la vie sportive d'AXUEL

me voilà de retours après quinze jours de formation à saint jean de monts pour ma formation d'assistant manager, j'en es profité pour récupérer de ma petite dechirure que je m'étais faîtes lors du run&bike de loches pour une reprise serieuse mercredi avec le club de tri un test vameval (vma) c'est un petit jeu qui consiste à tourner autour d'une piste avec des plots tous les 20m et une bande sonore qui fait défiler un bip toutes les 15 secondes et on augmente de 0,5kms toutes les minutes et on s'arrête des qu'on a plus de trois mètre de retards sur le cones pour moi se sera arrêt au palier 20 soit 18km/h avec 4 sorties en 2 semaines je m'en contente même si je sais que j'aurai pût aller plus loin mais on verra la progression au mois d'avril.

felicitation a fred qui à étais jusqu'au palier 24 soit 20km/h, donc pour la photo j'ai mis une photo de fred et moi lors des foulées de fondettes l'année dernière

quel bagarre ce run surtout la dernière boucle mais bon revenons dabord au départ le parcours était composé d'une boucle de 850m a faire par un coureur et après on partait sur le circuit composé de 3 boucles de 3kms500. Après un départ décalé de 10' pour de petit retard, avec gérald on met une stratégie au point en décidant qu'il parte sur la boucle de 850m a ma place afin que je me grille pas mais surtout que je le grille pas car au niveau préparation je suis à un stade bien plus avancé que lui quoi que c'est à voir et surtout je suis dans un grand esprit de confiance et rien ne m'arrête donc on a joué la sureté. Départ donné Gérald part prudement après une petite balade tout seul ma maîtresse pour les intimes revient en quinzième place environ donc nous voilà partient pour une course poursuite pour aller chercher la tête de course on recupère et lache les équipes une à une en imposant un rythmes sotenu surtout quand je cours j'essaie d'appuyer très fort mes relais pour que les équipes ne puissent pas s'accrocher et ne s'accrocheront pas fin du premier tour nous sommes 8ème devant trois équipe sont intouchable ensuite en 4ème il y a christophe et son frere, fab et nico, pat et sont coéquipier, et pour finir une équipe de chateauroux. Nous entamons le deuxième en partant à la chasse aux gars de chateauroux qui nous proposeront une belle partie de manivelle et surtout de coudes à coudes, car en plus de la pluie nous avont à faire à la boue qui ne fait que augmenter au fur et à mesure que les appuis disparaissent mais nous viendront quand même à bout de l'équipe de chateauroux mais, nous attaquons aussi la dernière boucle mais nous ne somme qu' à 50m des quatres autres équipes qui se livre une belle bagarre et l'idée de battre avec eux me plait bien alors je jette mais dernière force dans la bagarre et au bout de 300m nous faisons la jonction christophe et son frere saute en premier mais il faut preciser que christophe à courru toute la course donc surement plus entamer que nous tous qui avont fait des relais, et je place une grosse mine pour voir ou tous le monde en ai au niveau de la fraicheur et je me retourne pour voir ou en est gerald mais il étais bloqué dans le traffic alors fab et nico repasse devant mais je reste au contact gerald me passe le vélo afin que je puisse recuperer après un court relais je repars à pieds en remettant une mine seule nico et fab arrivent à accrocher pat et son coéquipier sont légèrement détachés à l'entame de la dernière difficulté rendu pas très stable et faible en appui par la boue, un petit peu plus loin gérald qui est devant relache le rythme afin qu'on puisse faire un dernier relais avant de mettre la gomme une dernière fois car nico et fab ont enfin laché. je crie sur gérald pour qu'il se donne à bloc surtout que nico et fab commence à revenir après 150m environ relais je pars pour faire les derniers 400m de folie à bloc gérald sur le vélo me tire et me rappel les séance faites avec fred cette semaine et voilà qu'après 42'40 de course nous franchissont la ligne d'arrivée en quatrième position et surtout je finirais 1er du tcj et gérald 2ème du sas .

maintenant je tiens à dire et remercier gérald pour cette course car c'est vrai que j'ai eu peur de te faire peter comme j'ai déjà pût le faire, donc désoler d'avoir douter de toi mais je pense que tu me comprendra mais surtout je tiens à te féliciter car sans toi j'aurai pas fait cette course et je ne l'aurai peut-etre pas aussi bien gérer, mais maintenant je pense que tu sais ou t'en es alors fait moi plaisir décomplexe toi et lache toi car vu ce que tu m'a montrer je sais que tu peux revenir à ton ancien niveau et que tu va enfin de nouveau t'amuser sur des courses.

ça c'est que j'ai fait au mois d'octobre pour seulement 10kms de velo pour mesurer un parcours de course à pieds soit 30kms par semaine. Plus les jours passe et plus les sensations reviennes et la foulées redevient lègére maintenant j'enchaîne les séances comme un enfant enfille des perles sur un fil pour faire un collier et surtout les courses me remotive plus que tout et me renforce dans l'idée de revenir à mon niveau c'est pour ça que je fais une course tous les quinze jours pour voir ou j'en suis afin de faire un suivi continue donc c'est pour ça que je prendrai le départ dimanche 9 novembre à loches pour le run&bike avec gérald dans le but de faire une grosse séance de fractionner et aussi pourquoi pas faire un podium mais pour ça il va falloir que mon partenaire soit dans une grande forme car je vais pas lui laisser beaucoup le temps de récupérer je suis déchainer. bye à bientôt.

ça c'est le temps que j'ai réalisé dimanche à la ville aux dames sur les 5kms voir 5kms050m car il y avait un petit plus que 5kms. je fini 7ème de cette course